La sophrologie est basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.

La simplicité et la puissance de ces techniques en ont fait des méthodes de premières importances dans la gestion du stress, les troubles psychosomatiques et dans l’accompagnement d'une démarche de bien être et de développement personnel et professionnel.

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